痛いふくらはぎのマッサージ方法4選！痛くならないための予防法も知ろう (3) ふくらはぎの筋肉を動かす ふくらはぎを柔らかくする方法3つ目は、ふくらはぎの筋肉を動かすことです。 ふくらはぎを動かすことで、血液を送り返す働きを助けることができ 走るとふくらはぎが痛い時には以下の2つの事が考えられます。 1肉離れ 肉離れを簡単に言うと、筋肉がちぎれるように損傷する事です。 これは、思いっきり力を入れた時に筋肉が損傷する事が多く、自分で損傷したタイミングをはっきり覚えている事が ふくらはぎの痛みは、大体筋肉疲労が原因です。 しかし、ふくらはぎに痛みがあり、同時に、腰痛や、足のしびれがあるときは注意が必要です。 腰が痛いときはそれを無視しないでください。 腰椎ヘルニアや閉塞性動脈硬化症が原因になっている場合が
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かっさ治療法の流れ 生薬入りの「漢方オイル」を調合し、オイルを塗った皮膚をヘラでさすります。 背部では、瘀血がたまっているところから、赤～暗紫色の瘀血が目に見えて浮かび上がってきます。 （瘀血のたまる場所は、人により異なりますのでかっさと食事で綺麗に、健康に！ ①足裏のリリース ②コリのあるとこは力を抜いて回数を増やす ③筋トレも重要 久しぶりに かっさの教え子 トモコ先生のピラティそもそも『かっさ』とは？ かっさとは、中国で古くから行われていた民間療法で、 圧を加えて血液の流れを整え体調を整える方法 のことを指します。 そして、その マッサージに使用する道具のこともかっさ （もしくはかっさプレート）と呼ぶんです。 『かっさ』という名前の意味は、漢字
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足つぼ図を押してください まずは深く考えず、自分の足の裏をいろいろと指圧してみましょう。 固いところ・痛いところを見つけたら、下の図を参考に、体のどの部分に対応しているか、確認してください。 そのツボをクリックすると、かんたんな説明足の裏に固い部分が気になって削ってみたけれど、すぐ元に戻ってしまう。 こんな経験はありませんか？ 固くなってしまった肌。 それを改善するためには、原因を取り除くことが不可欠。 まずは、原因を考えてみましょう。 足の裏にしこりがある・足の裏が痛い、それは足底線維腫かもしれません。 足底線維腫とは、足の裏の足底腱膜にできる、がんではない良性の腫瘍です。 押さえたり歩いたりするときに痛みがでることがあります。 別名、『Ledderhose病（レダーホース病）』とも呼ばれています。
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